令和5年 第4回 健康セミナー

4月18日（火）に本社会議室にて、第4回健康セミナーが行われました。

今回のセミナーでは、「運動と健康」をテーマにお話していただきました。

日本人の死亡要因の上位3つは①タバコ②高血圧③運動不足だそうです。健康で長生きするために運動を行うことはとても大事なようです。

しかし、相撲やボクシング・競輪の選手は過剰な運動を行うため、心臓にも過剰な負担がかかり寿命が短い方が多いようです。

つまり、運動をしないのもしすぎるのも良くないそうです。先生は、週に2.3日、8.000歩程のウォーキングをおすすめしていました！

みなさんもぜひ実践してみてください！！

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